Müde Augen? Kompressen aus der Natur wirken Wunder
Müde Augen oder geschwollene Augen kennen wahrscheinlich die meisten aus ihrem Alltag. Vor allem in Zeiten in welchen wir ständig vor einem unserer vielen Bildschirme sitzen, werden unsere Augen ziemlich stark in Anspruch genommen. Doch auch die Luftverschmutzung kann immer wieder für irritierte Augen sorgen. Das gleiche gilt für die trockene Heizluft im Winter.
Dazu kommt im Frühling der unangenehme Pollenflug hinzu. Auch er kann unsere Augen mehr oder weniger stark irritieren. Ein Jucken, Brennen und Anschwellen dieser ist dann oft die unangenehme Folge.
Müde Augen merkt man manchmal auch erst wenn es zu spät ist, denn solange man vor dem Bildschirm sitzt, ist man sich der Anstrengung für die Augen meistens nämlich gar nicht bewusst.
Die aktuelle Lockdown Situation führt bei vielen dazu dass sie noch mehr vor dem Bildschirm sitzen als zu nicht Lockdown Zeiten. Die Folge sind überlastete und müde Augen die sich durch Brennen, Rötungen oder auch geschwollene Tränensäcke bemerkbar machen.
Wie schaffe ich als Abhilfe bei müden & geschwollenen Augen?
Am besten helfen hier kühlende Augenkompressen. Diese kann man sich selber in ganz einfachen Schritten zusammen stellen oder man greift zu den beliebten Augenkompressen von Dr. Hauschka.
DIY Augenkompresse mit Augentrost Tee
1 Teelöffel Augentrost Tee aus der Apotheke
1 Tasse kochendes Wasser
8 Minuten ziehen lassen
Durch ein Sieb giessen
Abkühlen lassen
Watte- oder noch besser Baumwollkompresse (Abschminkpad) eintauchen und danach für 10 Minuten auf die geschlossenen Augen legen und einwirken lassen.
Die Pads wirken wahre Wunder. Die Augen fühlen sich danach viel entspannter an! Zudem kann man sich mit dem Auflegen der Kompressen gleichzeitig auch noch eine verdiente Auszeit gönnen. Einfach mal kurz abschalten und den Alltag nicht hinter die geschlossenen Lider eindringen lassen :-).
Augentrost Ampullen von Dr.Hauschka
Das Naturkosmetiklabel setzt schon lange auf die bewährten Ampullen auf Basis von Augentrost und müden und geschwollenen Augen eine beruhigende Auszeit zu gönnen. In den kleinen Ampullenmischungen findet sich neben dem Augentrost auch noch wertvolle Auszüge aus Fenchelsamen, Wundklee, Kamillenblüten, Schwarztee sowie ätherischen Ölen. Diese Komposition ist eine wahre Wohltat für gestresste, juckende oder müde Augen. Auch Tränensäcke lassen sich damit gut behandeln.
Der Inhalt einer Ampulle auf ein Wattepad geben und das Wattepad dann auseinander ziehen um zwei Teile zu erhalten. Diese jeweils auf die geschlossenen Augen legen und ca. 10 Minuten dort einwirken lassen.
Auch die Ampullen von Dr.Hauschka sorgen dafür dass sich die Augen wie neu anfühlen. Der Blick ist erfrischt und strahlend.
Welche Eigenschaften besitzt Augentrost?
Augentrost ist vor allem auch unter dem Namen Euphrasia bekannt und wurde schon im Mittelalter zur Behandlung von Augenirritationen verwendet. Euphrasia hat neben der beruhigenden auch eine abschwellende und antibakterielle Wirkung. Zudem hilft sie Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Was kann ich sonst noch tun um eine Augen vor dem Bildschirm zu entlasten?
Mit ein paar einfachen Übungen kann man seine Augen immer wieder für einen Moment entlasten und dafür sorgen dass sie sich entspannen und nicht überstrapaziert werden.
Damit die Augen vor dem Bildschirm nicht austrocknen sollte man so oft wie möglich blinzeln. Das fördert die Produktion der Tränenflüssigkeit.
Auch ein regelmässiges herzhaftes Gähnen sorgt dafür dass die Augen entlastet und die Produktion der Tränenflüssigkeit stimuliert wird.
Die Arbeit vor dem Bildschirm sollte jede Stunde für mindestens 10 Minuten unterbrochen werden. Während der Paus am besten aus dem Fenster schauen. Je grüner die Umgebung je beruhigender für die Augen.
Locker auf einen Stuhl sitzen, die Augen schliessen und sich eine liegende Acht vorstellen. Diese dann mit geschlossenen Lidern innerlich nachzeichnen. Mal grösser, mal kleiner…
Einen ständigen Wechsel von nah- und fern Einstellungen wenn möglich vermeiden, das strengt die Augen an.